おはようございます。
みなさんは、朝食は食べますか？
食べるとしたら、パンですか？ご飯ですか？
パンを食べてますが、眠たくなる時があるので、ご飯の方が良いかもと思い始めています。
何を口にするかって意外に重要なのかもしれません。
自信って自分を信じることで生まれるものと思ってましたが、あるネットで
自信とは、自分を信じることではなく
自分のしてきたことを信じることだという言葉をみて、こちらの方が納得するなぁと思いました。
では、また
禁欲105日目 物足りなさを感じる
こんにちは、
お昼に魚を食べることが多くなりました。
本当に毎日が安定しすぎています。
感情も浮き沈みなく、ほとんど冷静です。
人というものは、慣れというものを嫌うのか、
自然とそういう機能があるのかわかりませんが、物足りなさを感じます。浮気する人の心理みたいなものかのかもしれませんが〔相手を傷付ける浮気は絶対しませんけど〕今の現状に満足してない気持ちがあります。
内なるエネルギーを高めたい気持ちが強くあります。もっと衝動が強くなっても、それに耐える力があると思っています。
しかしどうすれば、高めることができるのだろうか。筋トレもして、ランニングもしています。何が足りないのだろうか…
渇望感が次の行動力へとつなげてくれる信じて常に何か足りないものは何だろうと考えたいと思います
では、また
禁欲104日目 炭水化物は危険
こんにちは。
徐々に日差しがきつくなってきましたね。
いつ半袖にしようか悩むところです。
炭水化物を食べたらやたらと眠たくなります。
理由はわかりません。たまに、コンビニの塩焼きそばを食べたくなります。食べてしまった後は睡魔がやってきます。
反省点ですが、やはり炭水化物の誘惑には勝たないといけません。炭水化物を食べて眠たくならない方法があれば教えて欲しいですね。
変化という言葉は好きですか？
何か、今の自分が別の何かに進化するような、新たなパワーを得るような、そんな感じがするのかもしれません。
禁欲の変化とは、もともと自分の中にあったパワーが引き起こすものかもしれません。
禁欲のパワーを使い、勉強や筋トレを一定期間することによって新たな知識や身体の変化、体調の変化が本当の変化なのかもしれません。
変化とは、良い方向にも悪い方向に行く事も変化かもしれません。
では、また
禁欲103日目 瞑想7日目？ 筋トレと有酸素運動
おはようございます
昨日は、睡眠中の女性から電車の中でもたれ掛かられました笑
今回は、筋トレと有酸素運動についてですが、
相反する運動だと思います。
筋トレをしても持久力は鍛えられるのか…
有酸素運動しても筋トレ効果は無くならないのか…
僕自身、筋トレもして有酸素運動もしたいので、ルールとして20分以上は走らないようにしています。また余裕があればBCAAを飲むようにしています。
筋トレや有酸素運動は禁欲にとって必要だと感じます。身体を動かすことによって脳が活性化される気になります。精神も安定するように感じます。
100日を超えたから、何か起こるわけではなく、100日を超えてより行動しやすい身体になったので、変化を起こしやすいのだと思います。少しスピリチュアルな出来事が偶然起こっても面白いかもしれませんし、実際に起こることもあります。これもまた外の現実世界にでてるから起こるのであって、家の中でずっといればそういう事もありません。
では、また
禁欲102日目 フェロモンは出てるのか？
おはようございます。
面白いぐらい安定しています。
どんどん何かに取り組むことが出来そうですが、今一度、しっかり自分を律したいと思います。
今回はフェロモンは出てるのか？についてですが…正直目に見えないものはわかりません。
ただ、いい匂いがするって言われることが多くなりました。使用しているシャンプーなど何も変えてないのに…。
フェロモンは、テストステロンと言われてますね。方法として言われてるのは
筋トレ、炭水化物を減らす、禁欲する、睡眠をとる、サプリメント〔亜鉛とビタミンD、アルギニン〕をとるぐらいでしょうか？
目に見えない何かを放出するのは難しいですが、それが雰囲気となりオーラとなるのかもしれません。
炭水化物をバカバカ食べているので、今後は気をつけて行きたいとこで思います
そのために、10時間以内の食事…つまり最初の食事から最後の食事までを10時間以内にする。
その間は食べないようにしようと思います。
なんでも実践です。効果のほどは時々書きます。では、また
禁欲100日目 ランニングを始める
おはようございます
今日で100日目となりました。何も感じるところはありませんが、究極に安定しています。
思うところは、あまり炭水化物は食べたら調子が悪くなるなということ。
スマホは見過ぎると目に良くないなということ。
これを守ると昼過ぎぐらいから、とても穏やかに過ごせます。
変化というものは、急に起こることがあります。特にモテ効果？以前までは、変化は少しずつということを書いてきたと思います。
変化は積み重ねの枠を破れた時に表面化すると思われます。
それが急にモテると感じたりすることに繋がると思います。
時速9キロでランニングすると脳が鍛えられるらしいです。真偽はわかりませんので、実践してみます。
では、また
