禁欲と筋トレ 理想を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

禁欲に思うこと

こんばんは、

 

お久しぶりに更新します。

この数日変化がありました。

 

詳しいことは書きませんが、数日前に禁欲を1ヶ月ぶりに破りました。

 

1人ではなく、相手があってのことです。

相手とは、少しの間会わないでおこうとなりました。少しの間とは…数ヶ月先かもしれませんし、一生ないかもしれません。

 

正直好きでした…、禁欲をしていても好きな人に気持ちを伝えても、どうしようもないことはあります。 だからといって、禁欲を止めようとも思いませんし、これからはパートナーらしき人もいなくなったので、完全な禁欲になるでしょう。

 

これは、自分を成長させるチャンスかもしれません。

禁欲をさらに深めるため、行動力をアップされるために自分にできること、もし…もう一度出会うなら変わったと思ってほしいと思いながら

 

甘いものを極力食べない。

毎日トマトジュースを飲む?笑

効果ありそうだから

 

毎日の行動目標を立てる

月曜日は、10個相手を褒める

火曜日は、不平不満をいわない

水曜日は、自分の話をしない

木曜日は、笑顔でせっする

金曜日は、炭水化物を食べない等

 

面白そうと思うことはなんでもやってみようと思います。

いつか、いつか、また心が揺さぶられる出来事に出逢えるために…

 

では、また

 

 

世の中は思い通りにならない

こんにちは

 

お昼ですね

今日は、今までの総まとめで書きたいと思います。

 

苦しみとは、自分で作り出したものと以前書いたかと思います。

 

いかに感情をコントロールするのかも書きました

 

潜在意識は子供であると、自分ではコントロールできる時とできない時があります。

 

今に集中することが大切

 

自分を否定することはしてはいけない

 

怒るのはよくない

 

すべてを許すことができなければ幸せは来ないと思った方がよい

 

これらは、自分の幸せに生きるため、楽しく生きるため

苦しみを自分の中で生み出して相手に対して怒ったり恨んだり憎んだり不平不満愚痴を言わないためのものです

 

世の中は思い通りにはなりません。

それを知ることこそ大切だと感じました。

 

私自身自然と自分が生きたいように生きたいと思ってもがいていました。

ただ、恋愛にしろ人間関係にしろ、自分で相手を思い通りに動かすことはできません。

 

これから起こるであろうことも思い通りに発生させることもできません。

 

嫌いな人と会わなければいけなかったり

愛する人と別れないといけなかったり

老化を止めることも、病気になることも

いつ自分がどうやってなくなるということも

思い通りにすることはできません

 

思い通りにならないことを悩んでもどうしようもないことを悩んで苦しくなったりするのは、時間浪費しているように感じます

 

世の中は思い通りにならない

そのことを前提にして立ってみたときに、過去、現在、未来それぞれ思い通りにできないのなら、許してみてはいかがでしょうか?

受け入れてみてはいかがでしょうか?

 

だからこそ、今を大切に自分ができることをしたいと思います。まわりの人を大切にして、マイナスの影響を与えないよう。少しでも自分の存在が相手にとって幸せを感じてもらえるようになりたい、そう思います

 

 

 

 

自分の役割とは

おはようございます。

 

今日も暑い日が続きますね。

熱中症には気をつけて水をこまめに飲みましょう

 

さて、今日は自分の役割について書こうと思います。

 

自分の役割って??

人と自分を見比べた経験は誰もがあると思いますし、相手からも見比べられた経験があると思います。

 

例えば、学生の時の成績だったり、クラスで人気者にあこがれたり、イケメンにあこがれたり、失恋して相手に彼氏ができた時に、相手の彼氏と自分を見比べたり…

 

なんか、自分が劣っていると感じてしまって…

でも、考えて見ても憧れの相手や、劣っていると感じてる相手になることはできません。急に身長が高くなったら、性格がよくなったり、勉強ができるようにはなりません。

 

自分で勝負するしかないように感じます。

では、どうするのか…自分を高めていくしかない。でも、どうしても負けてしまう相手がいるかもしれない…いるでしょう

 

勝負の世界もそうです。勝者があれば敗者がある。けど、高校生の夏は3年で終わりを迎えますが、人生は死ぬまで続きます。

 

何と戦うの?ってことではなく、競争はずっと続いていくと思います。いろんな意味で…

 

どうしたら…今の自分で生きていくしかないのかなと思います。いくらイケメンじゃなくても性格が良くないと思ってても、感情のコントロールができないと思ってても…

 

そこで自分の役割を考えましょう。

自分はどういう人でどういうことが好きなのか

リーダーか、サブか、もしくは、他の人からどう言われたことがあるのか

 

そこを極めるだけでも、十分戦っていけます。

どんな優れたスポーツ選手でも弱点はあります。もちろん自分にも…人生は苦しみをいかに減らして幸せを感じることができるのか

 

自分の役割を考えるだけでも変化があるように思います

 

 

 

理性の力 意志力

こんばんは

 

相変わらずな毎日です。禁欲の力で冷静さを保てているそう感じます。

 

欲の力は強大ですので物理的に欲を高めようとしないほうが良いのかもしれません。

 

世の中に浮気や不倫のニュースがあふれています。それも欲の力に負けた、もしくは従った結果だと思います。

 

1人の人を愛し続けるとは、理性の力、意志の力を使わないといけないのかもしれません。

 

浮気や不倫が悪いわけではないと思いますが、もし浮気したかったら私の場合は別れてその人と付き合う方を選ぶと思います。

 

好きという気持ちは解明できないでしょう。

それは、やはり目に見えない何かが働いているそう思います。

 

病気になった時、苦しい時、しんどい時、熱がある時、普通の対応ができるでしょうか?

 

今病気ではない身体に感謝しつつ、もし自分が病気になった時、相手に普通に対応できるだろうか、そう考える時があります。

 

私自身の目標ですが、欲の力を弱めて禁欲を継続するのではなく、欲の力を高めて禁欲を続ける理性の力、意志力を養いたいと思います。

感情との付き合い方

こんばんは

 

久しぶりに書こうと思ったので書きます。

ちなみに今日で禁欲21日目です。

 

感情との付き合い方について、色々と考えたことを残すために書きます。

 

感情と戦ってみたり、瞑想したり、何も考えないようにしようとしてみたり、潜在意識と対話しようとしたり、呼吸法を実践したり、食事に気をつけたり、様々な方法を試してきました。

 

その中で、感情というのもは、コントロールできないという結論は変わらないです。

 

妄想として過去を思い出したり、罵倒や罵声を浴びせたり、本当に…なんで俺ってこんな事考えるんだろ…。って悩んだりしました…。

 

結局は口に出してないだけで汚い言葉を吐いている、または想像している自分も自分なんですよね。

 

しかし、それが嫌だと思ってもどうすることもできません。

 

唯一できることは、そういう自分を認めるよりも流すということ。

 

そういう思いは自分を傷つけるしかありません。最悪の場合、不平不満を口から音として出してしまうようになります。

 

貯めるといつかは吐き出さないといけなくなります。貯めることをせず、何も感想をもたず、

そういう思いはダメだとか、もっと相手の気持ちに立たないととかそういう気持ちにもならず、ただ流すのみです。

 

ふーん、といういかにも相手の話に興味を持たないかのように。

 

だってそういう感情は、自分を苦しめて、相手を苦しめる結果となります。

 

相手に悪いとこをいって、自分を好きになってくれることはありません。

自分から悪い感情がでているなと認識することから始めましょう。

 

最初は流すことも難しいかと思いますが、筋トレと同じで継続するとそれが当たり前になります。

 

まだまだですけど笑

あと、決して怒りを見せることはしないようにしましょう。怒ることはあるかもしれませんが、沸点を最高潮まで高めて、少しのことでは何とも思わないようにしましょう

 

では、また

遅くはない

おはようございます。

 

今日も暑い日が続きますね。

熱中症にならないように水をこまめに飲みましょう

 

さて、今週は少し休んでいました。

今までの事を振り返りながら、本当に自分の進むべき道はなんなのか。

 

いつからでも遅くはないよなって感じです。

苦しかった気持ちを常に持ち続けて、その苦しさに慣れてしまって、逆に苦しさを手放すことに億劫になってしまっていたのかもしれません。

 

この状況を終わらせれば、さらにもっと酷い苦しさを味わうのではないかと…。

 

そんなのわかんないですよね。

禁欲をもう禁欲と思わなくなりました。

無駄なエネルギー放出は今後も避けていこうと思います。

 

禁欲効果はあると思います。真っ当な人生を歩むために、この半年がんばってみようかなって思います。半年に意味はなく、なんとなくです。何をがんばるか?というのは、また今後書いて行きます

許すということ

こんばんは

 

今日は有給をとってゆっくりしています。

 

何だか自己啓発的なブログにしようとは思ってないんですが、思うことを書くとこういう風になりますね笑

 

普段は外ではこういう内容を言わないので、

ここでは思う存分書きたいことを書いてます笑

 

今日は、許すということについてです。

あなたは幸せな人生を送りたいと思いますか??

私は幸せな人生、素敵な周りにいる人たちと過ごしたいと思います。

 

そのためにしなければいけないこと、必須な要素は…許すということだと思います。

 

過去を許す、今までの過ち、相手に対する怒りや憎しみ、すべてを許すということです。

 

口で言うのは、とても簡単なことです。

実行するのは難しい…実行って??

 

でも、許せないと幸せな人生が送れないとしたら??

残りの人生どうする?

 

許すことは大切なことです。

許すことで幸せになれるなら許しましょう。

今の自分のために、未来の自分のために。

 

許さなくても幸せになる人もいるかもしれませんから、自分の思うように考えましょう

 

では、また