こんばんは もう半袖でも大丈夫な時期になってますね ゴールデンウィーク中というのにジムへ行って筋トレをしてきました。 懸垂＝背中 ベンチプレス＝胸 アップライトロウ/サイドレイズ/リアレイズ？＝肩 スクワット＝下半身 レッグレイズ＝腹筋 普段はトレ…