おはようございます。 100日を超えたあたりから…ってまだ何もない今日この頃。 丹田呼吸というものがあるようですね。 丹田という部分に意識をした呼吸。 瞑想で取り入れようと思います。 今すごく考えていることは、禁欲エネルギーの昇華です。たまったエネ…