こんにちは、 毎日暑くて倒れそうになりますね… 今日は最近始めた筋トレについてです。 普段から筋トレは継続していて 現在は体脂肪率4%ぐらい BMIは23ぐらいです。 好きな鍛える筋肉は 下腹 背中 肩です。 最近家で何かできないかなと思って始めたのが 倒立…