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禁欲 54日目 目標

おはようございます。

 

今週は毎朝起きるのが辛くはないですが、スッキリしない時が続きました。

集中力も切れることが多くありました。

 

禁欲して大きかったのは、自由な時間が多くある分何をするかハッキリして行動しないと時間の浪費になることを実感していることです。

 

そのため目標を決めて日々の振り返りをしたいと思います。

 

まず、英語の勉強。話せる英語。

TOEIC現在800点から900点

 

筋トレ 主に肩と背中とお腹のトレーニング

シックスパックをより明確に

肩と背中で逆三角体型のバランスをとる

 

数学の勉強

あくまで趣味です。

 

思い浮かぶものはこれぐらいです。

あと、食事

野菜を中心に、炭水化物は控える

カフェインは極力摂取しない