おはようございます。
昨日は禁欲の利点を書きましたが、今回はその逆を書きます。
まず、精神が不安定になることがある。
これは、禁欲に限らずなりますね笑
男性機能が落ちてくる?
よく言われてることですね
ただ闇雲に耐えるだけだとかなりストレスが溜まる。エネルギーを溜め込むだけで放出しないからだと思います。
禁欲は、体力を温存または増加させ、人に行動力を起こさせるものだと思います。
逆に欠点を無くすためにはどうするか?
まず、筋トレ=エネルギーの発散と体力増進
、感情のブレの抑制
PC筋トレ=男性機能の低下防止
食事、糖質はあまり取らない。野菜中心の生活
もちろんタンパク質も取る必要あります。
サプリ
ビタミンD3 亜鉛 マカ 毎日ではなく日をあけて
何かに取り組む=仕事や勉強など
これぐらいです
では、また