禁欲と筋トレ 理想を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

禁欲101日目 瞑想6日目 呼吸法

おはようございます。

 

100日を超えたあたりから…ってまだ何もない今日この頃。

 

丹田呼吸というものがあるようですね。

丹田という部分に意識をした呼吸。

 

瞑想で取り入れようと思います。

 

今すごく考えていることは、禁欲エネルギーの昇華です。たまったエネルギーをどう使えるのか、これから考えていこうと思います。

 

では、また