禁欲と筋トレ 変化を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気で自己中が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

何も考えないこと

おはようございます

 

密かに禁欲5日目

 

瞑想ってなんでするんだろうって思ってたんですが、僕なりの答えは何も考えないようになることだと思います。

 

人間の脳って高性能なので、どうしても考えてしまうんでしょうね

 

なので、あえて何も考えないようにするってことは大切だと思います。

 

良い思い出、楽しいことを思い浮かぶのであればいいのですが、よくないこと、考えてもどうしようもないこと、苦しいと感じること、ムカついたことなど、もう現実に起こってないのに思い浮かぶだけで、その時の感情が呼び戻されますし、結局自分を自分で傷つけてしまうことになります。

 

自分が作った幻想で、自分を苦しめてはもったいない。

 

間違ってるかもしれませんが、瞑想は今に集中してそういうことを考えないようにトレーニングするものかもしれません。