おはようございます
密かに禁欲5日目
瞑想ってなんでするんだろうって思ってたんですが、僕なりの答えは何も考えないようになることだと思います。
人間の脳って高性能なので、どうしても考えてしまうんでしょうね
なので、あえて何も考えないようにするってことは大切だと思います。
良い思い出、楽しいことを思い浮かぶのであればいいのですが、よくないこと、考えてもどうしようもないこと、苦しいと感じること、ムカついたことなど、もう現実に起こってないのに思い浮かぶだけで、その時の感情が呼び戻されますし、結局自分を自分で傷つけてしまうことになります。
自分が作った幻想で、自分を苦しめてはもったいない。
間違ってるかもしれませんが、瞑想は今に集中してそういうことを考えないようにトレーニングするものかもしれません。