禁欲と筋トレ 変化を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気で自己中が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

禁欲202日目 活欲について

こんにちは、お昼ですねー。

 

さて、活用する欲、略して活欲について数々の仮説を踏まえて実行していきたいと思います。

 

禁欲を基にエネルギーを高め

そのエネルギーを実生活に活かすためには何が効果的なのか、実体験を書いていきます。

 

まず、エネルギーを高めるために…

エネルギーは、欲とも言える部分、またテストステロンのホルモンとも言えるかもしれません。全く別のものとして捉えている人もいるかもしれません。

 

ヨガをする、瞑想する 最近始める

筋トレする ほぼ週4日

炭水化物を控える できていない

コーラは危険…思考が回らない

脂物を控える できておらず

ビタミンDをのむ たまに

亜鉛を飲む 筋トレ日に摂取

プロテインを飲む 継続中

有酸素運動をする これから

 

ムーラバンダを行う 気付いたらいつも

すでに習慣化

PC筋を鍛える 約半以上

 

エネルギーを活用する

背骨からエネルギーを引き上げるイメージで呼吸

 

エネルギー、欲は石油みたいなもので…

どう考えるかによって

性欲に変わったり、勉学欲だっかり

仕事欲にかわるのかも… 

 

思考は現実化する。ナポレオンヒルさんの本に書いてあったこと。