こんにちは〜 。 この月曜から金曜日の5日間もの凄い欲に襲われました。やばいくらいの感じがして…本当に600数日ぶりに1人でしてしまうところでした。
さて、なぜここまで欲が増えたのか…
男性の方、為にならないかもしれまさんが、女性の方にお伝えします。
まず、開脚、スクワット、デットリフト、懸垂、プッシュアップ、体幹トレーニングをしたのち、20分間走を取り入れました。
またトレーニング後のお風呂の水風呂と普通のお風呂を3往復ぐらいしてから上がるようにしました。いわゆる金冷法というやつです。
それからというもの凄い欲に襲われたということです。あと、運動後のプロテインと亜鉛、ビタミンDを忘れずに!
今日は少し具体的でした。
これによって欲は高まりますが、未だにその欲を活かす方法は見つかっていません…
1人でする危険性が高まるぐらいです笑
では、また