おはようございます 三連休ですが、いかがお過ごしですか？ シフト勤務の方もいらっしゃると思います。 さて、今日は継続習慣についてですが、 人は何か習慣づけようと思うと３週間【21日】必要だそうです。筋トレも早起きも禁欲も始めて習慣にしようとすれ…