禁欲と筋トレ 変化を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気で自己中が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

2017-05-13から1日間の記事一覧

禁欲103日目 瞑想7日目? 筋トレと有酸素運動

おはようございます 昨日は、睡眠中の女性から電車の中でもたれ掛かられました笑 今回は、筋トレと有酸素運動についてですが、 相反する運動だと思います。 筋トレをしても持久力は鍛えられるのか… 有酸素運動しても筋トレ効果は無くならないのか… 僕自身、…