おはようございます
密かに禁欲５日目
瞑想ってなんでするんだろうって思ってたんですが、僕なりの答えは何も考えないようになることだと思います。
人間の脳って高性能なので、どうしても考えてしまうんでしょうね
なので、あえて何も考えないようにするってことは大切だと思います。
良い思い出、楽しいことを思い浮かぶのであればいいのですが、よくないこと、考えてもどうしようもないこと、苦しいと感じること、ムカついたことなど、もう現実に起こってないのに思い浮かぶだけで、その時の感情が呼び戻されますし、結局自分を自分で傷つけてしまうことになります。
自分が作った幻想で、自分を苦しめてはもったいない。
間違ってるかもしれませんが、瞑想は今に集中してそういうことを考えないようにトレーニングするものかもしれません。
150日をもって禁欲にピリオドを打ちました。
理由は、パートナーのような子にもう我慢されるのは嫌だと言われたからです。
禁欲の効果というものが、実際あったのか
もしくは元々なかったものなのかはわかりませんが、体力の消耗をいつも以上に感じる以外は
精神面の変化はありませんでした。
今後も１人での行為はするつもりはないですし、またいつもの禁欲？？生活に戻ります。
ふと、アマゾンのサイトを見ていて気になった本を読みました。
なんで人って怒るんだろう？って感じの本で
怒りって相手に向けられていながらも、実際には自分を苦しめているもの。
苦しみって自分で自分をそういう状況においているから感じるのも…苦しむことを開放すれば、もっと生きたいように自由に生活できるのに…。苦しみは自分で自分の首を絞めるようなもの
仏教では、自分の中の苦しみを認識することが大切みたいです。煩悩…欲望…怒り…悲しみ…
実際には、相手には何も関係ない、自分の頭の中で作り出したもの…。
まずは、自分の苦しみから気付くようにしていきたいですね。すべてはそこから始まる気がします。最後には苦しみを解き放ちたいと願っています。
では、また
おはようございます。
数ヶ月ぶりに腹痛に襲われました
何か悪いものでも食べたのか…？
腰痛も治りかけで少し張りがあるので今日まで安静にしておきたいと思います。
さて、最近は禁欲自体にスポットをあてず、思うことを書きましたが、今日は区切りが良いので禁欲にスポットを当てたいと思います
総合
120日目からは、大きく精神が変化かしていったと思います。もちろん良いことばかりではないですけど、安定感と冷静さが生まれたと思います。
身体
筋肉が付きやすくなっていると感じます。
同じようなメニューをしていましたが、周りの方からは大きくなったと言われました。
体型に関して、もう少し絞る方がいいのか悩んでいるところです。
モテる？
友達を除いて、6人の方と連絡をとっている状況です。ご飯にいったり映画にいったりカフェでお茶したりしています。付き合いたいといった感情とは別のような気がします。向こうも友達として仲良くしていこうと思っているのかもしれません。
精神
落ち込むことも、もちろんありますが精神は安定傾向です。冷静さが増している気がします。
集中力はよくわかりません。人の話をよく聞くようになりました。
見た目
細マッチョと思ってたんですが取引先の女性に細マッチョじゃないと言われ少し凹みました…
ベビーフェイスと体型とのギャップがあるとも…。悪い意味ではないそうですが、どう捉えれば…。肌はモチモチ、髪の毛はサラサラな感じです。
体臭
良い匂いだそうです。特に香水はつけてません。筋トレで汗をかいた時も、良い匂いと言われたので体臭はない気がします。
また思いついたら更新します
では、また
おはようございます
今週は雨ばかりなので洗濯物がたまるいっぽうです
他の方のブログも書かれていますが、禁欲といっても、もう何も感じません。欲望を解消するために１人でするという考えありません。
日々の生活の向上を目的としています。
さて、今日は毎日の積み重ねというタイトルにしました。
筋トレも禁欲も変化もそうですが、昨日今日で理想の結果になることはまずないです。
逆に人間関係も病気もすぐにひどくなることもないです。
毎日の積み重ねによって、徐々に良くなっていったり悪くなっていきます。
プラス思考、ポジティブな考えを少しでも毎日続けるとその内大きな変化になるでしょう。
筋トレも少しずつ毎日強度をあげていくと大きな変化になります。
人間関係も毎日声をかけるのと、あまり話しかけないのとでは大きな違いがおこります。
将来の幸せを願うより今の幸せを感じる方が理にかなっていると思います。
いつか幸せになりたい、いつか理想の人と出会いたい、いつか…いつか…いつか…
将来を願うより、今この瞬間を大切に毎日を生きる。日々の感謝を忘れなければ、そのいつかは実現するかもしれませんね。
では、また
おはようございます。
毎日更新しているので禁欲してることを忘れることはないですが、欲に振り回されることはないです。
知らない間に、自分の中で変化が起きていたのかもしれません。仕事ではトラブルまみれでふので運が良くなっているとは言い難いですが、
周りとの関係性は良くなっていると感じます。
今日思ったことを書きます
昨日もいいましたが、人って基本的に
自己本位で、認められたいとか、注目されたい、凄いって思われたい、大切にされたいって思っているものだと思います。
でも、自分の優先順位を下げてみると、相手を立てる、相手を優先する余裕が生まれてきます。話をきいてあげたいとか、好きな歌手の話、出来事、愚痴、不満とか、相手の興味があるものが自分に当てはまるのはまれだと思います。
けど、そこで相手に注目して話をきくと新たな発見もあり、その人の性格もより知ることができます。なによりも相手の人から大切にされるようになります。
いっかい自分の優先順位を下げてみるといいかもしれませんね。
では、また
こんばんは、ふと思った事を書きます。
このブログも自分のメモ帳代わりであったり思った事を書き込む場になっています。
親友の定義ってなんだろう？って思いました。
僕は親友と呼べる人がいます。
普通の友達と何が違うのか？？
それは
お互いに最低な部分を知っているから仲良くなれるのだと思います。
最低な部分を受け入れてるからこそ、その人をありのまま受け入れられる。
一緒にいても落ち着くんですよね。
これからもそういった親友を増やしていきたいと思います
最近変化を全く書いていませんが、浮き沈みもなくニュートラルな感じです。
欲も湧いてきている感覚はありますが…
そのエネルギーを変換できているとまでは思えません。
では、また
おはようございます。
薬は嫌いですが、痛み止めを飲んで腰痛に耐えています。
昨日の続きですが…
また書いたものが消えた…涙
本当のストレス解消法は…ストレスの元に向き合う…そしてありのままを受け入れる
ただ、そういうことが出来れば問題になってないことが多いですが笑
私自身もまだ何もできてないですが、少しずつでも自分のバリアを破るようにしようと思います。
人は誰しも自分本意です
認められたい、尊敬されたい、大切にされたい、注目されたい…
だから、相手からされた言動にたいして、自尊心が傷付いてしまい、ストレスが溜まるのではないか…
相手の長所を探して、その人自身を認めたら
物事はどのように変わるだろうか
自分を手放して、
自分の願望を棚上げして相手に接すると挫折の連続かもしれませんが、挑戦していくうちに奇跡は起こるのかもしれませんね
では、また
