おはようございます。
全身筋肉痛です…。
1日休息しても痛みがとれないのは、歳でしょうか笑
昨日帰り道で足がとてもかゆいと思ったら
大量に虫刺されの痕がありました…。
フェロモン効果？なのかもしれません。
変化というか気付きですが、
相手の話を吟味している気がします。
興味を持って聞くことができているということです笑
では、また
禁欲 98日目 瞑想4日目 声かけしやすくなる
おはようございます。
毎日が万全の状態です。
これも筋トレと禁欲のおかげ？かなと思います。
昨日はジムの筋トレプログラムと
デットリフト＝背中
胸を少し
ハンギングワイパー？＝脇腹
肩全般を行いました。
ジムの人たちとも話すようになりましたし、
より楽しくなりました。
よく、筋トレの頻度とか、注意している点とか、プロテインとか聞いていただけますが…
適当と答えてます。スケジュール化してしまうとしんどくなるだけなので、好きな時に好きな頻度で好きなだけすればいいと思います。
変化は特にないとうか、ずっと安定しています。これこそが禁欲の効果ではないのかと思いますが、今後は行動量を増やして新たな出会いや繋がりを増やしていきたいと思います。
あ、タイトルで書いている通り、声をかけられることは以前から多くなったと書いてましたが、今は逆にこちらから、かけるようにもなりました。知り合いだけでなく、ジムのプログラムで近くに座った人に対してもという意味です
では、また
禁欲 96日目 瞑想2日目 変化
こんばんは、
あと少しで7日になってしまうとこでした。
お誕生日用にサプライズのムービーを作成しようとしていますが…。難しいです笑
かなり時間だけが過ぎていきます。
その他に、アルフォート好きの人なので、アルフォートの開ける部分をカッターで切り取って、プレゼント〔何かのチケットを入れて〕再度糊付けしようと思います。
今日変化に気付いたことがあります。
ずっと安定していますが…。前とは違う…
どうでもいいかなって気持ちが続いています。
説明しにくいですが、相手に期待しなくなりました。どう思われても何とも思っていない、ただ自分は相手のことを思ってあげていたいと…。何も求めてないんです。だから誰かにどんなに酷いことをされても、今の気分では、「そっか…そういうこともあるよな」と傷つくこともなければ、何かしらの理由があったのだろうと思ってしまいそうな気がします。
禁欲信者ではありませんが、変わった気持ちのような、懐かしい気持ちのような気がします。
小学生の頃のような、ただ毎日を楽しんでいきてきた頃に戻った感じ…。恋愛も、小学生なんてキスしたいとか全く思わなかったでしょうし…。
では、また
禁欲 95日目 筋トレについて
こんばんは
もう半袖でも大丈夫な時期になってますね
ゴールデンウィーク中というのにジムへ行って筋トレをしてきました。
懸垂＝背中
ベンチプレス＝胸
アップライトロウ/サイドレイズ/リアレイズ？＝肩
スクワット＝下半身
レッグレイズ＝腹筋
普段はトレーニング箇所を決めてしますが、今日は全体的に鍛えたい気分になりました。
ちなみに測定した数値は
身長１７７センチ
体重７０キロ
体脂肪率 ４パーセント
アスリート指数 91
BMI 22 でした。
目標はもっと脂肪〔魚やアーモンド〕をとって
体重も増やしていきたいですね。
目標は
体重73キロ
体脂肪率７パーセント
BMI 25ぐらい
瞑想始めました。
最初は大変ですが途中から心地よいです。
ちゃんと坐禅クッションも買いました笑
ネイバーまとめを最近よくみてます。
中でも名言集が奥深いなと思います。
「人間にとって苦悩に負けることは屈辱ではない。むしろ快楽に負けることこそ屈辱である。」
どういう意味で言われているのかわかりませんが、自己解釈による禁欲的に考えると、1人で快楽で負けるより、パートナーを作って思いやりを持ってする方が良いということかも、何よりも自分の快楽ばかり追求するのではなく…。
では、また
禁欲 94日目 禁欲の考察
こんにちは
ゴールデンウィークのような気候か毎日続けばいいのにと思う今日この頃笑
でも、寒くないクリスマスも味気ないですし、暑くない夏も海に入りたくないですね〜
さて、今日はこれまでも考察をしていこうと思います。
まず禁欲から
最初の1ヶ月30日までは、体調の改善や髪質、肌が良くなったりしました。
2ヶ月60日まで立った頃からは、逆に体調にブレが出始め、朝起きても眠かったりイライラしたり、安定してなかったように思います。ただ感受性？が強くなって感動したり、相手をより思いやるようになりました。相手からも良く話しかけられるようになったように思います。
3ヶ月90日までは、落ち込む事が多くなりました。なんでこんなに落ち込んでいるのか？わからないぐらい。逆に感情も薄くなったように感じます。けど、なんなんでしょうか、
良い匂いと言われました。フェロモンとかあるのかもしれませんが、昔も同じことがありました。
現在に至ってはとても安定しています。
感情の起伏もなく、落ち着いています。
行動力と集中力も高まっていると思います。
食にも気を使うようになりましたし筋トレをして周りの方から一回り大きくなったと言われました。
モテ効果？ですが、ちょくちょく食事にも行ってます。一回だけで終わることがないようです。
もう少しで100日ですが、あまり何とも思いません。ただ、毎日毎日積み重なった事が良い結果効果につながっているのではないかと感じています。1日1日はあまり普段と変化はないと思いますが、積み重なっていくうちに知らない間に大きな変化があるのではないかと思います。
特に、自分では気付くことよりも、周りの人から言われて変化を感じることの方が多く感じます。
では、また
禁欲 92日目 安定期に入る
おはようございます。
気持ちのブレもなく、何故か楽しい。
集中力がアップしている感じがします。
人と話してても楽しいという感覚が芽生えています。こう思うと怖いですね…。笑
ただ単に禁欲しているだけで感情が変わるっていかに人間が目に見えないものに左右されているのかという事がわかります。
なんとなくしんどいとか、なんとなく楽しいとか、本当はその人の魅力ではなく、自分の体調なのかもしれません…。もちろん魅力もあるでしょうが…。
筋トレですが、背中と肩を鍛えまくってます。
デットリフト、懸垂、バーベルを使用しての肩のトレーニング、バーベルを足に挟んでの腹筋。懸垂のバーを使用してのワイパー。などなど…。
早く感情にも左右されない強い意志力をつけていきたいです。
では、また
禁欲 91日目 毎日を大切に
おはようございます。
今日から5月です。これから何かを始めたいと思う時、改善したいと思った時が行動を起こすチャンスです。
ほぼ何も書くことがなくなった気になりましたが…ほんとうにそうだろうか？考えることをやめてしまっているのではないのか？
考えることは労力を使います。どんどん考えて引き出しを増やしていきたいと思います。
少しの時間ですが瞑想をしたいと思います
では、また
