こんにちは、前回のブログで甘いもの（原材料に砂糖を使用）と揚げ物は口にしないチャレンジを行っています。っといっても普通の料理の味付けに砂糖を使用しているものもあるので、
そこは無視していますが、お菓子やチョコレートはダメにしています。
まず、変化から…食べたい欲が生まれてます笑
禁止されるものは、なせがしら口にしたくなるようです。
次に体調…すこぶる良いです。わかってたことですが…美味しいものは身体に悪い？と思ってしまいます。
筋トレ効果がハッキリしてきます。
頭がクリアになります。時間があまります。
部屋がよりきれいになります。
やはり人間は食べるものでできていると感じさせられる2日…まだ2日です笑
なにかタメになるのもを残せてけたらと思います。
では、また
こんにちは、お久しぶりです。
さっそくですが毎日充実した日々を送れてますか？
もう、何もかも出し尽くした感のあるブログですが、ここで原点に立ち返って、何か目標を決めて達成させてみようと思います。
ここまで毎日、やりたいと思える事をやれるようになっていますが、やりきれていないのも事実です。
思うのは中途半端が1番いけないなと思いまして、筋トレを日々頑張っているところですが…やはり腰を痛めてしまうことも多くありました。
なんでかなぁと思いながらも、いろいろと学んだところ、ある仮説に辿り着きましたので、それを実行してみます。
というわけで、今後の1ヶ月で完璧に
1️⃣甘いもの、
2️⃣油でで揚げたもの
は口にしない
うん？って感じですけど、糖化という現象が筋肉にはあるようです。過剰摂取した糖分がコラーゲン、タンパク質と結びついて筋肉を硬くしているそうです。
まぁ、真実かどうかはわかりませんので、とりあえず体験してみようということです。
で、なぜ今後なのかといいますと、最近旅行してまして、お土産にお菓子をもらったり、やはり私以外の人たちは、甘いもの、油で揚げたものを食べたいわけです。ということでここはお付き合いさせていただきました。
この旅行の前にも1週間ほど、なんちゃってでしていたんですが、すこぶる体調がよかったです。柔らかい筋肉になっているかは不明ですが、とりあえずやってみます。
それ意外に仕事に関係してくる資格試験
また、英語の勉強を再開して英検1級を目指そうかと思います。TOEICは830前後ぐらいです。
またこれも更新していくトピックとしていきたいと思います。
では、また
あー、禁欲も継続という言葉が相応しいかわかりませんが、1人でというのは数年間継続です。
では、
こんにちは、ふとブログのことを思い出したので書いていきます。
禁欲…ずっと念仏のように信じてきたこの概念、何か良いこともあった。悪いことも…あった。何か変わったような…変わってないような。
これが禁欲の真実であり現実である。
何も力を得ることも、未来を変える力もあるかどうかもわからない。これまでの人生に作用してきたのかさえ不明。
ただ一つ言えることは…自分なりの真理にたどり着く。周りは変えられない…けど、自分だけはどうとでもできる…やるか…やらないか…
やらないのは…楽だ…やるのは…しんどい
やらなければ…変わらない
やれば…変わるかもしれない
変化はしんどい…けどいつかは慣れる…
安住の地、安らげば、また新たな欲が生まれる
繰り返し繰り返し…振り返った時に何か残せたらいい人生だったのではないだろうか…
ただし、振り返るのは今じゃない…まだまだ
先のこと…これ以上進めなくなったとき、終わりが見えた時に振り返ればいい。
今は、今を生きるとしようか
という気持ちがあります。
口から悪口をいうと口が汚れる…思ってもいいけど、口に出すなと…あと、怒ることはあっても態度には出さない。
こういうことを心がけながら毎日筋トレしながら歳を経ています。成長というものなかもかもしれません。
では、また
こんにちは、最近右肩の少し下、菱形筋（りょうけいきん）というところを痛めました。
特にこれといった筋トレはしていないのですが…治るまで数日かかりそうです。
さて、今回は、なんとな〜くこのブログについて、また禁欲というものについて書いていきます。このブログを読み返してみると間は空いているもののなが〜く継続していて、過去に書いた内容を振り返っても、自分が書いた内容なのに、なんか、ほぉーなるほどと思うこともあり。読んでる方々のためになる内容かは不明ですが…できる限りより具体的に書いていきたいと思う気持ちです。
数年に渡り、思ったことを綴ってきたわけですが…最終的に自分が幸せと感じること、そう感じてきたことが大切なのではないかと思います。何をしてても考えても時間は過ぎていきますので、何に時間を費やすか、どうすれば充実感を得られるのか、また行動するのかはその方次第です。
これからも長続く人生、何をしていくか、何を残していくか、考えて行動していこうと思います。まだまだ禁欲をすることでの答えには至っていませんが、やらないよりやった方がいいと私は感じます。ストイックにするかは…
良し悪しですね。
では、また
こんにちは、なんかアップしようとしているのが８日周期になってますね
ちょっと出張で遠出していました。日本にいながら場所場所で当たり前ですが雰囲気が違いますね。
さて、今回は…いや、今回もふと思ったことを書いていきます。
まず記憶から…何か頭で整理されているのでしょうか、禁欲をしていると昔の記憶が蘇ってきました、記憶というのも保育園、小学校、中学校、ぐらい…高校は…？なかったかな
なんでだろうっていう感じで蘇りました。これは明日亡くなってしまうのかな？って思う感じで…。禁欲をしていると不思議なことが起こるものです。
次に健康についてですが…、これまで禁欲禁欲とか言ってきましたが、何のために？
何かを成し遂げる手段のようなもので、目的ではないことを繰り返し伝えてきました。
その中でもう一つの目的として、健康です。
健康である、もしくは健康になることが禁欲の目的ではないでしょうか。
毎日の仕事の疲れ、何もする気も起きない気持ち、これらの体力の低下が人間的な魅力を減らす要因になっているかもしれません。
それよりも余力を残すこと、体力をもてあそぶこと、これが次の行動につながる何かだと思います。
そこで一つ思うことが、通常より少し辛い程度の負荷をかける、筋トレでも仕事でもやっていて少ししんどいと思う程度がいいのではないかな？と…
そこで少しずつ体力を上げていくこと、完全な健康体であり続けること、これが周りから見て最も魅力的に映るのもかなと思った次第です。
今日はこのへんで
こんにちは〜、約1週間ぶりですね
さて、本日で40日ほど経ったみたいです。
日数は相変わらず打つ前に確認する程度ですので…。
本日はタイトルにある通り、ちょうどクレジットカードの特典で入会金と手数料無料なのでチョコザップに加入しました。
目的は筋トレ？ではなく…（すでに他のジムに行っております） セルフ脱毛たるものを体験するためです。まぁ、本当になくなるんですかね…。
最近の変化として、VIOと腕と脚の脱毛をちょいちょいやりました。単発なので一回当たり費用がかさみますので、セルフ脱毛も幾分か費用削減できたらとの希望です。
まだ日は経っていないので変化は不明ですが、ここでも経過観察を書いていこうと思います。
で、最近の変化としては、エネルギーが溜まっている感覚があります。もしこれをエ○に向けたらムラムラというのでしょうか笑
まぁ、なんといってもこのエネルギーはセルフプレジャーに使うのは御法度なので使用しませんが、最近筋トレがはかどります。全身汗だくです。エアコン効いているジムなんですが…
ワイパーたるものでお腹を鍛えてますが、脇腹が筋肉痛です。
これこそが毎日の充実感、ちゃんとした生活をしている実感があります。
では、また…。タメになる効果等お伝えできればと思うんですが、何か効果と言えるものがないというのが実情です。
こんにちは、また少し気温が高くなって寝苦しくなりました。
さてと、今回は欲について思ったことを書きます。欲とは当たり前ですが目には見えません。
赤ちゃんが泣いて訴えかけるより分かりやすいですが、欲は内側から訴えてかけてきます。
お腹すいた…眠たい…ムラムラする…等々
３大欲求ですから…。
でも、欲を満たすのには、時間と物量が必要です。
食欲、どれくらい食べればいいのか
睡眠欲、どれくらい眠ればいいのか
性欲、何回したいのか
けど、それプラス、何を、どのような環境で、どれくらい長くという付加的な部分も合わさります。
それは、身体のシグナルに対して、応えられるものではありません。なぜなら分からないからです。
睡眠欲については、とりあえず寝れば解消できますが、満足度は別です。どんな良いベットで寝ても熟睡できるかはわかりません。
つまり欲に気がつけても、それを満足させる方法はわからないということです。
そのためには色々な方法を見つける必要があります。それはお金になります。
例えば、食欲を満たすのは食べればいいですが、その食欲の満足度を高められれば、周りの人はそれを求めにきます。
美味しい料理を作れれば、それは求められるということです。
ここまで書けば何をいうのは分かりますね。
最終的に性欲について言えば
相手の満足度を高めることができれば求められるということです。そのためには自分と相手の欲を満足度を高める方法を追求すること。
そうすれば求められるでしょう。
そのためには、考えること実行すること。
それを繰り返して答えをみつけることが大切になると思います。具体的に何をしたらいいのか？？それは…ふと書きたくなったら書きます。その答えを電子書籍にして販売してる方もいますね、ある意味答えがあってたら、時短になるでしょうが…合ってなければ単に知識が増えたということでしょう。
ではまた。
