禁欲と筋トレ 理想を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

自分の役割とは

おはようございます。

 

今日も暑い日が続きますね。

熱中症には気をつけて水をこまめに飲みましょう

 

さて、今日は自分の役割について書こうと思います。

 

自分の役割って??

人と自分を見比べた経験は誰もがあると思いますし、相手からも見比べられた経験があると思います。

 

例えば、学生の時の成績だったり、クラスで人気者にあこがれたり、イケメンにあこがれたり、失恋して相手に彼氏ができた時に、相手の彼氏と自分を見比べたり…

 

なんか、自分が劣っていると感じてしまって…

でも、考えて見ても憧れの相手や、劣っていると感じてる相手になることはできません。急に身長が高くなったら、性格がよくなったり、勉強ができるようにはなりません。

 

自分で勝負するしかないように感じます。

では、どうするのか…自分を高めていくしかない。でも、どうしても負けてしまう相手がいるかもしれない…いるでしょう

 

勝負の世界もそうです。勝者があれば敗者がある。けど、高校生の夏は3年で終わりを迎えますが、人生は死ぬまで続きます。

 

何と戦うの?ってことではなく、競争はずっと続いていくと思います。いろんな意味で…

 

どうしたら…今の自分で生きていくしかないのかなと思います。いくらイケメンじゃなくても性格が良くないと思ってても、感情のコントロールができないと思ってても…

 

そこで自分の役割を考えましょう。

自分はどういう人でどういうことが好きなのか

リーダーか、サブか、もしくは、他の人からどう言われたことがあるのか

 

そこを極めるだけでも、十分戦っていけます。

どんな優れたスポーツ選手でも弱点はあります。もちろん自分にも…人生は苦しみを以下に減らして幸せを感じることができるのか

 

自分の役割を考えるだけでも変化があるように思います

 

 

 

理性の力 意志力

こんばんは

 

相変わらずな毎日です。禁欲の力で冷静さを保てているそう感じます。

 

欲の力は強大ですので物理的に欲を高めようとしないほうが良いのかもしれません。

 

世の中に浮気や不倫のニュースがあふれています。それも欲の力に負けた、もしくは従った結果だと思います。

 

1人の人を愛し続けるとは、理性の力、意志の力を使わないといけないのかもしれません。

 

浮気や不倫が悪いわけではないと思いますが、もし浮気したかったら私の場合は別れてその人と付き合う方を選ぶと思います。

 

好きという気持ちは解明できないでしょう。

それは、やはり目に見えない何かが働いているそう思います。

 

病気になった時、苦しい時、しんどい時、熱がある時、普通の対応ができるでしょうか?

 

今病気ではない身体に感謝しつつ、もし自分が病気になった時、相手に普通に対応できるだろうか、そう考える時があります。

 

私自身の目標ですが、欲の力を弱めて禁欲を継続するのではなく、欲の力を高めて禁欲を続ける理性の力、意志力を養いたいと思います。

感情との付き合い方

こんばんは

 

久しぶりに書こうと思ったので書きます。

ちなみに今日で禁欲21日目です。

 

感情との付き合い方について、色々と考えたことを残すために書きます。

 

感情と戦ってみたり、瞑想したり、何も考えないようにしようとしてみたり、潜在意識と対話しようとしたり、呼吸法を実践したり、食事に気をつけたり、様々な方法を試してきました。

 

その中で、感情というのもは、コントロールできないという結論は変わらないです。

 

妄想として過去を思い出したり、罵倒や罵声を浴びせたり、本当に…なんで俺ってこんな事考えるんだろ…。って悩んだりしました…。

 

結局は口に出してないだけで汚い言葉を吐いている、または想像している自分も自分なんですよね。

 

しかし、それが嫌だと思ってもどうすることもできません。

 

唯一できることは、そういう自分を認めるよりも流すということ。

 

そういう思いは自分を傷つけるしかありません。最悪の場合、不平不満を口から音として出してしまうようになります。

 

貯めるといつかは吐き出さないといけなくなります。貯めることをせず、何も感想をもたず、

そういう思いはダメだとか、もっと相手の気持ちに立たないととかそういう気持ちにもならず、ただ流すのみです。

 

ふーん、といういかにも相手の話に興味を持たないかのように。

 

だってそういう感情は、自分を苦しめて、相手を苦しめる結果となります。

 

相手に悪いとこをいって、自分を好きになってくれることはありません。

自分から悪い感情がでているなと認識することから始めましょう。

 

最初は流すことも難しいかと思いますが、筋トレと同じで継続するとそれが当たり前になります。

 

まだまだですけど笑

あと、決して怒りを見せることはしないようにしましょう。怒ることはあるかもしれませんが、沸点を最高潮まで高めて、少しのことでは何とも思わないようにしましょう

 

では、また

遅くはない

おはようございます。

 

今日も暑い日が続きますね。

熱中症にならないように水をこまめに飲みましょう

 

さて、今週は少し休んでいました。

今までの事を振り返りながら、本当に自分の進むべき道はなんなのか。

 

いつからでも遅くはないよなって感じです。

苦しかった気持ちを常に持ち続けて、その苦しさに慣れてしまって、逆に苦しさを手放すことに億劫になってしまっていたのかもしれません。

 

この状況を終わらせれば、さらにもっと酷い苦しさを味わうのではないかと…。

 

そんなのわかんないですよね。

禁欲をもう禁欲と思わなくなりました。

無駄なエネルギー放出は今後も避けていこうと思います。

 

禁欲効果はあると思います。真っ当な人生を歩むために、この半年がんばってみようかなって思います。半年に意味はなく、なんとなくです。何をがんばるか?というのは、また今後書いて行きます

許すということ

こんばんは

 

今日は有給をとってゆっくりしています。

 

何だか自己啓発的なブログにしようとは思ってないんですが、思うことを書くとこういう風になりますね笑

 

普段は外ではこういう内容を言わないので、

ここでは思う存分書きたいことを書いてます笑

 

今日は、許すということについてです。

あなたは幸せな人生を送りたいと思いますか??

私は幸せな人生、素敵な周りにいる人たちと過ごしたいと思います。

 

そのためにしなければいけないこと、必須な要素は…許すということだと思います。

 

過去を許す、今までの過ち、相手に対する怒りや憎しみ、すべてを許すということです。

 

口で言うのは、とても簡単なことです。

実行するのは難しい…実行って??

 

でも、許せないと幸せな人生が送れないとしたら??

残りの人生どうする?

 

許すことは大切なことです。

許すことで幸せになれるなら許しましょう。

今の自分のために、未来の自分のために。

 

許さなくても幸せになる人もいるかもしれませんから、自分の思うように考えましょう

 

では、また

肩の筋肉を鍛えよう

おはようございます

 

暑いですね。

今回は肩トレについて書きます

 

毎日私は充実した生活を送りたいと考えています。そして本当に本当に小さな幸せに感謝しています。

今日の出来事では、少し朝早く起きて洗濯できたことが喜びです。

 

話は逸れましたが、思うことに

人間の本能は欲だけなんだろうか… 

欲以外にも外見、話し方、考え方や何か本能に訴えかけるものがあるのではないだろうか

 

そこで、私が思う本能の1つに

人に好まれる外見をあげないと思います。

 

私は、周りの人になぜ筋トレをしているのかと尋ねられることが多いです。

 

健康増進と答えてます

なら、そこまでしなくていいだろうと言われます…笑

 

主に上半身、懸垂にダンベル筋トレ中心ですが、軽い重量でスクワットは必ずしています。

 

最近…重要視しているのが肩トレです。

肩幅って人によって骨格が違いますので差がありますが、鍛えれば肩幅を広くすることは可能です。

 

フェロモン効果と並んで、肩幅が広いってなんか、人を惹きつけるものがあるかもしれません。

 

それは、昔木登りをしていた祖先から、お猿さんからゴリラに至るまで肩幅が広いほうが好まれるような記事をみました。

 

ただの無理やりのこじつけですが、本能には肩幅が広いものに惹かれる何かがあるのではないかと思います笑

 

最近…肩トレをやり過ぎて服が入らなくなってきました笑

 

あくまで自己満足の範囲内ですが何らかの効果があればまた言います。

 

 

付き合うとは…

おはようございます

 

恋愛についてと書くと恥ずかしく感じるので、付き合うとはというタイトルにしました。

 

今日で禁欲11日目笑 

日数を意識してません。ふと、そういえば…という感じです。

 

付き合うとは…についてですが、

僕の知り合いの中に、好きじゃなくてもとりあえずって人がいます。

なんで好きでもないのに??って感じますけど、そういう人もいるようです。

 

恋愛って、好きになることが多いのか、

好きになられることが多いのか…

 

好きになってしまっては負けと言われることもありますね

 

果たして何が正しいのでしょう…

すべては自分次第。

 

けど、個人的には…次の人が理想です

 

自分が全力で守ってあげたいと思うかどうか

離れたときに心が苦しくなるかどうか

自分のことをわかってくれていると感じられるかどうか

 

このすべてがクリアーできる人と出会いたいと思います

 

インターネットカフェでみた映画のセリフに近いですけど、心にスッと入ってきました。