禁欲と筋トレ 変化を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気で自己中が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

禁欲 181日目 ストレッチ

おはようございます

 

筋トレを週に数回していますが、筋肉についてもっと知りたい欲にかられます。

 

筋膜…ストレッチ…様々なワードが並んでいますが、筋肉は繋がっている。

 

腰が痛くても原因は腰にないのかもしれない。

アナトミートレインの図をみたり、色んなサイトをみるとそう思います。

 

ヨガも…身体をほぐす、剥がす?

そういう役割もあるのかもしれません。

筋肉が硬くなると精神にも影響する。そう思います。

 

筋膜のリリースとストレッチは違うようなので少し勉強してみたいと思います。

 

毎日の変化…昔のブログを読み返していると変化をあえて感じようとする姿勢があったように思います。

 

今はいかに、良い状態を保つか、冷静に安定した精神状態でいられるかを重視するようになっています。1日単位ではない感じです

 

では、また

禁欲 180日目 感じたこと

おはようございます。

 

禁欲とブログにしてますが、今の気持ちでは禁欲をしている感じはありません。

 

慣れというか、自分自身の欲望をコントロールできている感じというか、冷静というか、もっと違う何かを目的としているのか…

 

これだけ言えるのは、欲望はただ眠っているだけで、何年経っても衝動は起きると思われます。過去の経験から欲をコントロールしている気になってたとしても、それが間違いであったと思うことが多かったです。

 

180日目という数字に何の意味があるのだろう。それよりも1日過ごす質の問題ではないか…、そんなことを思っているわけで、人によって体格差によって、考え方によって違うわけです。

 

結論として、欲望は人間にはあるもので、どう活かす、欲望に支配されるかは人それぞれ

 

しかしながら、禁欲は少しでも欲望を活かす冷静を与えてくれる。それによってモテたと感じることがあったり、やる気が出たり、スピリチュアルな悟りを感じたりする。

 

もともとこうしてブログを書くという行為も当たり前ではなく、一人の人間として生まれて自分の意思を持つのも奇跡なのかもしれません。

 

では、

 

禁欲 179日目 見てくれている人は必ずいる

こんにちは

 

日数は数えていないんですが、日数カウントアプリを開いてみるとわかります。

 

日数によって変化が違うとか、そういうわけではありません。禁欲しているから悪いことが起こらないというわけではありません。嫌なこともあります。

 

けど、何かが違う風に感じます。

タイトルにある通り、誰かは必ずみてくれているものです。

 

よく言われることに…周りの人からは私の愚痴を聞いたことがないということです。

万人に好かれているわけではありませんし、私を嫌っている人もいます。でも、それ以上に普段の私をみて助けてくれる人達がいます。

 

とてもありがたいことで、その人達にとって何もメリットがないのに手を貸してくれたりします。

 

何が当たり前で何が当たり前でないのか、正直わからないですが、禁欲しつつ、怒らず、穏やかにいると良いことも起こるものです。

 

では、また

禁欲 176日目 一分一秒を大切に

おはようございます

 

今日から早起きします。

出勤がギリギリになってゆとりがない時があったので、余裕を持って行動しようと思いました。

 

すごく1日が早いです。充実しているということだと思いますが、もっと濃くしたいと思います。そのために無駄な時間をなくして、やりたいことをやろうと思います。

 

変化といえば、何事にも冷静になりました。

わかってもらえなかったり、意見を主張をしようとしても通じない場合でも、どうでもいいと感じるようになりました。良い意味で冷めてます。

 

ですが、行動力がないというわけでなく何でもできると思っています。

 

これが今までの変化と言えるかもしれません。

では

禁欲 175日目 筋トレについて

おはようございます

 

つい最近、彼女と別れました。

私から別れようといいました。

理由は様々ですが、合わせられないというより相手に思いやりの気持ちが感じられなかったというところです。歩み寄りの気持ちもないようでした…。

 

この判断が良かったのか分かりませんが、振り返った時に良かったと思えるようになれば良いなと思います。

 

さて、今回は筋トレについてですが、様々な筋トレがあります。

いま実践していること、運動1時間前に軽い食事と亜鉛を飲む、運動後には、プロテイン亜鉛を飲む。

 

運動はダンベル、バーベルを使う日もあれば、

自重だけのトレーニングもある。

自重だけのトレーニングは、懸垂を主に使用して、かつファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングを行っています。

 

かなり動ける身体に近づいていますし、今まで以上にエネルギーを感じます。

 

あと、集中力、冷静さが増しました。

このペースを続けいけば自己実現力も増すのではないかと思います。

文書力も少しはあげたいですね…

 

では、

 

 

禁欲 174日目 エネルギーをどう使うか

おはようございます😃

 

ここ数日の話になりますがエネルギーが身体に充満しています。なんというか、欲というわけではなく、そのままのエネルギーです。

 

前回のブログでも書いた通り、あまり女性に関心を抱かないほど、女性と仲良くなるってことですが何か通じているものがあります。

 

人と人が接するって…ふと相手を見るだけでもエネルギーを使うのか?と思います。

 

エネルギーは本来プレーンなもので、どのようにも形を変えられる。

 

女性を求めれば、女性にアタックする、デートに誘う、楽しませようとする。しかしその目的が欲を満たすためなら、それは相手から分かってしまうものなのかもしれない。

 

モテ男とは、その欲を隠すのか、隠さなくても、女性の欲求を満たすなにか、愚痴を聞くことや、楽しませることに長けているのかもしれません。

 

長くなりましたが、結論は、

エネルギーは使わなければ、自分の中に充満していきます。そのエネルギーを性欲に変えるか、勉強欲か、出世欲か、人生の充実に使うのかは、その人次第だと思われます。

 

極論になりますが、性欲がない人はエネルギーが弱っている人か、エネルギーを別の方向に使っているのかのどちらかなのかもしれません。

 

自分の中のエネルギー、性エネルギーかどうかはわかりませんが、本能である性欲に無関心になることが人生の目標に近づけることなのかもしれません。

禁欲 171日目 身体が無理にでも動かす

こんにちは

 

久しぶりになります。

この頃、なんか身体が鈍い感じがします。

筋トレは続けているので、何か慢性的な疲れです。

 

休ませた方が良いのかですが、私の場合はしんどい時ほど無理して身体を動かすことだと思います。

 

また筋トレに対してマンネリ化をしているので、ちょっと見直しを挟もうと考えています。

 

今後はどうなるかわかりませんが、気長に続けていきます。

 

変化に対してですが、肌がめちゃめちゃ綺麗になってます。

 

赤くなっているところがなく、綺麗な白です。

気持ち悪いですが、ふと感じました。

 

あと、女性に関心を抱かなければ抱かないほど、仲良くなってます。

 

ふと街中で目を追ってしまったら、電車の中で見てしまったりした経験あると思いますが、あえて何もないようにするとエネルギーが充満する感じがします!

 

彼女とは続いています。

 

今後も何か変化があれば更新します〜。