禁欲と筋トレ 変化を綴るブログ

禁欲と筋トレによって短気で自己中が穏やかな性格になっていくまでを綴る。理想にどう近づけていくのか

禁欲205日目 運命なのかな

こんにちは

 

このブログを始めて一年以上経ちます。

なぜ…ブログを始めたのだろう。

 

自分に何ができるのかな?ってこのブログで

自分と同じ境遇にいる人、悩んでいる人の役にたちたい…でも、結局は自分の悩みから解放されたいのだと思いました。

 

朝、ゴミを捨てて駅に向かおうとしたゴミ捨て場で本の束が捨ててありました。1番上に文庫本が挟んでありブックカバーがないタイトルが見える状態でした。

 

タイトルは…心の通わせ方

心を通わせるって以前、君の膵臓を食べたいという映画でも使われた言葉でした。

 

ふと読みたいなぁって思って、良いかどうかわかりませんが、本を手に取りました。

 

電車の中で読んでいくうちに、自分が今までに思っていたことを書いてあり…

人と接していても空虚感を感じていた自分にとってヒントになる気がしています。

 

今回は禁欲とは関係ないですが、手に取ることがなかったであろう本を読んでいる不思議な感覚でした。

 

では、また

 

禁欲204日目 欲の昇華

おはようございます。

 

今日も欲について、どう活欲していくか考えてみます。エネルギーは石油のようなものでしょうか? そのままでは使用できないものを精製することによってガソリンになって車を動かすことができます。

 

エネルギーもそのままでは、つまり禁欲してエネルギーを溜めたままでは意味はないのではないか?

 

では、どうしたら

 

ヨガの本とか読むとチャクラがどうのこうのと書いてあります。よくわかりませんが昔の人たちも同じことを考えていたのかもしれません。

 

とりあえず真似てみてダメなら別の方法を考えようと思います。

 

呼吸を吸う、そして吐く

まず呼吸法から実践してみます。

 

会陰部にエネルギーは溜まっているかもしれません。それを息を吸った時に背骨を通って脳まで達する、突き抜けるのか??

 

吐く時に脳から身体の前部を通って、丹田を通って元の会陰部に戻る

 

ムーラバンダのような感じ…

 

脳で一度エネルギーが精製されるのか…わかりませんが、とりあえず実践あるのみです。

 

変化があればまた書きます。

ちょっと今週はおかしな内容になってますね

 

では、

禁欲202日目 活欲について

こんにちは、お昼ですねー。

 

さて、活用する欲、略して活欲について数々の仮説を踏まえて実行していきたいと思います。

 

禁欲を基にエネルギーを高め

そのエネルギーを実生活に活かすためには何が効果的なのか、実体験を書いていきます。

 

まず、エネルギーを高めるために…

エネルギーは、欲とも言える部分、またテストステロンのホルモンとも言えるかもしれません。全く別のものとして捉えている人もいるかもしれません。

 

ヨガをする、瞑想する 最近始める

筋トレする ほぼ週4日

炭水化物を控える できていない

コーラは危険…思考が回らない

脂物を控える できておらず

ビタミンDをのむ たまに

亜鉛を飲む 筋トレ日に摂取

プロテインを飲む 継続中

有酸素運動をする これから

 

ムーラバンダを行う 気付いたらいつも

すでに習慣化

PC筋を鍛える 約半以上

 

エネルギーを活用する

背骨からエネルギーを引き上げるイメージで呼吸

 

エネルギー、欲は石油みたいなもので…

どう考えるかによって

性欲に変わったり、勉学欲だっかり

仕事欲にかわるのかも… 

 

思考は現実化する。ナポレオンヒルさんの本に書いてあったこと。

 

 

 

禁欲200日目 2回目のエネルギーの暴走

こんばんは

 

190日目以降で2回目のエネルギーの暴走がありました。原因としては…おそらく筋トレで解消できていないパワーが残っていたのか、エネルギーが増しているのかのどちらかです。

 

私の筋トレ生活ですが、トレーニング前に亜鉛を飲んで、汗をかきトレーニング後もプロテインと一緒に亜鉛を摂取します。

亜鉛を摂取する前は何か食べないと気分が悪くなるので注意が必要です。

 

亜鉛はエネルギーを増幅させる効果があるそうです。増幅された欲、エネルギーを支配とかコントロールするとか、そんなこと実体験からはかなり難しいです。

嵐が通り過ぎるのを待つそういう感じです。

 

不倫でもそうですが、悪いとわかっていながらしてしまう…そうさせる欲のエネルギーは人生の崩壊行動をさせるほど強力なものです。

 

しかしながら、欲は敵なのでしょうか?悪いものでしょうか?

欲と戦って勝つことはできるのか、永遠と欲と戦い続けなければいけません。

私自身の体力は減りますが…欲のエネルギーは何度も何度も戦いを仕掛けてきます。

 

欲はよく、麻薬に例えられることもありますが、性質は似ていますが違うものだと思います。

 

今後はいかに欲を活かすのか、活欲ということができるかを考える必要があります。

禁欲198日目 どういう人になりたいですか?

こんにちは、

 

今日も朝から用事があったので、とても眠たいです。睡眠が足りてない…。

 

さて、今日はどういう人になりたいか?ということです。書きたいことを書き尽くしてきたような気がしますけど、何も書くことがない時に何を書きたいかを考えることも大切かな…と

ブログのテーマは無限にあると思います。

 

周りの人にどう思われたいのか、どういきたいのか、誰が評価してくれるのか、無くなって自分のことを覚えてくれるなんて、100年も経てば歴史に名前を残さない限り忘れ去られてしまいます。私のお爺さんもどんな人だったかわかりませんし、生まれた時にはもう他界していたようです。

 

ただ、祖先の人たちが居たから今の私たちは生まれて、この今を生きています。

そして人間関係が生まれ、また次の世代へ命をつなぐことになると思います。

 

自分はどういう人になりたいのか?

 

ふと、今日は起きるまで30分ぐらい横になっていましたが、ふと過去の思い出があふれかえってきました。小学校の思い出、中学校の思い出、…なんでこんな事が思い浮かぶのか、今まで全く顕在意識に現れることもなかったのに…

人間の脳って昔のことを忘れずに覚えているものです。映像という形で…。

 

小さかった時ほど時間の流れが長いって感じていましたが、今は意外と人生は短いものだと感じています。

 

残された時間は多くはない。何をして何を残したいのか、考えながら今後もブログを書いていこうと思います。

 

結論として、私自身は

周りの人たちと心を通わせる人になりたい。

面倒くさく感じる時、まどろっこしく感じる時もあるけど、人とのつながりを大切にしたい。今の世の中を健康体で生きられていることに感謝したいと思います。

 

では

 

 

禁欲197日目 会話はキャッチボールに例えられる

こんにちは、今日はまだ寒さは穏やかな気がします。

 

さて、今回ですが会話についてです。私は会話が上手ではないのであまり参考にならないと思いますが思った方を書きます。

 

会話はキャッチボールって一度は聞いたことがあるかもしれませんが、まさにそういうことだと思います。特に禁欲をしてたから会話が上手になるというわけではありません。

 

しかし、禁欲を続けていくことによって気付く機会が増えることは確かです。気付きによってどう行動するかで変化は現れます。

 

キャッチボールは相手が投げたボールを受け取り、相手の受け取りやすいところにボールを投げます。

 

会話も相手の投げた会話を受け取り、相手の答えやすいように返答する。

 

暴投する人もいると思いますし、受け取れないものもあるかもしれません。しかし、上手な人ほど、どんなイレギュラーボールにも対応できます。また答えやすいように投げてくれます。

 

具体例がなくて申し訳ないですが、認識としてこういうことが基本となり会話はなりなっていると感じています。

 

また野球と違うところは、投げるボールが相手にとって受け取りやすいかどうかは、人によって違うということです。

 

人間力を磨くだにも、とりあえずどんなボールにもキャッチできるように頑張れればなぁと思う今日この頃です。

 

では、

禁欲195日目 過去のブログと現在の違い

おはようございます

 

今日も冷たい朝で起きるのが辛い日です。

さて、今日は過去のブログで書いていたことと現在の違いについて書いていきます。

 

パートナーなしでの禁欲は1年を超えています。だから何か変化があったかといわれれば…です。

 

ふと電車に乗って周りに女性が座る電車効果なるものを実感したりとか、昔のブログには書いてありましたが、現在は…どーでもいい。

とにかく座ってる時は寝たいと思っています。

 

毎日元気にあふれているような事を過去のブログで書いてましたが、今は毎日安定しているし、良いこともあれば、悪いことも起こる。

総じて普通といった感じです。

 

モテ効果についてですが、過去には女性と遊びに行ったりしてたみたいですが、現在は女性友達は増えたと思います。長く付き合える人が増えたように思います。

 

目覚めですが、起きれます。自然と目がさめるというよりは、意志力で起きている感じです。

日中眠たくなる時もあります。

 

肌、髪についてはサラサラで、肌もずっと穏やかです。化粧水とかは欠かさず使っているせいかもしれません。