こんにちは
タイトル通りです。
食べ物で人間の身体は出来上がっているので
何を食べるのかで変わってくるのかなぁっと思います。
試していることは以下の通り
ルールとして
甘いもの、油物は極力食べない
飲み物はお茶か水か炭酸水かブラックコーヒー
野菜はプラスαとして買うようにする
友達と遊ぶときは例外をもうけてもいい
しんどいのであれば、たまになら食べる
賞味期限間近のアーモンドを最近食べてます
ある動画で、ミックスナッツを毎日60g食べるとテストステロン値があがるそうです
お金に余裕があれば試してみてはいかがでしょうか？
何が重要なのか…考えたところ
腸の状態をよく保つことが必要な気がします
では、また
