こんにちは、このブログの良いところは、書くことがなくならないことです。
つまり、禁欲というのは、終わりなき旅です笑
つまり、何か目的達成のためにしないと、単なる我慢となると思います。
つまり、日々変化しているのです。良い意味でも悪い意味でも。
というわけで、今後の方針としては、体験談を中心に書いていこうと思います。
今やっていること、こうしたら→こうなった的な
身バレしたくないので、個人情報は載せませんが、中年男性です笑
禁欲歴はもう5年？以上です。
振り返ると日記みたいで楽しいと思いますね。
なので、ブログを書くのはおすすめします。
で、今行なっていることとして
①禁欲（完璧な）。みない、触れない、妄想しない（まぁ、妄想はたまには…笑）
②筋トレ、外を走る サプリを飲む
どんなマシンでもいいと思いますが、フリーウェイト派です。あと、トレッドミルより、外へアップルウォッチつけながら走る派です。
サプリは、フィッシュオイル、マルチビタミン、ビタミンD、マグネシウム、エビオス錠を気づいた時に飲んでいるといった感じです。
③毎日納豆生活！頭良くなりたいので…笑
④節約、1日1000円以内目指す。お金はあって困ることはないので
⑤持たない暮らし、極力物は持たないようにしています。
⑥服は値段よりサイズ重視
スーツもオーダーメイドにしています。
⑦甘いもの、揚げ物は極力食べたくない、食べたいときは、無理して制限せず。
⑧瞑想アプリ使用
前月有料会員になりました笑
⑨社会人サークルでスポーツしています。
まぁ、普通の社会人なので、普通にできることしかやってません。
効果は…。
普通に調子は可もなく不可もないという毎日。
しかしながら、やることことは、すべてしている気がします。
髪の毛がツルツルです。
数日前な話ですが、夢精しました笑
ほか…うーん、何か特別良いことがあれば書いていきます。
では、また
