お久しぶりです。
かなり期間が空いてしまいましたが、
水シャワー継続しています笑
最近水温が下がってきたので、冷水シャワーになっています。
ここ数ヶ月スクワットをしています。
ポイントは、ひざと腰を気にしつつ
その日にあった重量で行うこと。
最大重量は120キロ
体系はフルスクワット
最低限100回以上
例) 120キロ 5回✖️3
110キロ 5回✖️3
100キロ 8回✖️3
90キロ 8回✖️3
80 キロ 10回✖️5
この段階で息はあがり変な汗をかき、腰と膝に危険性を感じて終了みたいな感じです。
重たい重量と軽い重量では、効いている筋肉が違う感じがするのでやる時は、両方しましょう。
お久しぶりです。
最近禁欲は継続していますが、時折
遊んでいますので継続という意味では1ヶ月スパンぐらいになっています。
ふと、最近ストレス解消による筋トレ
チューブを使った開脚トレ
そして、毎日水シャワーを行っています。
頭が冴えるというか、免疫力があがっている気がします。
何を目的とするのか、禁欲はもう手段でもなく
日々の安定、充実したものであるための
前提条件みたいな感じです。
禁欲という当たり前の土台があって
そこに新たな行動が積み上がっていく
そんな感じです。
今回のタイトルである水シャワーについては、
メリット
ガス代節約
水道代節約
シャワー時間短縮
目が覚める
デメリットは、
とにかく冷たい…。
髪の毛が洗えているのか不安になる。
化粧水をつけないとカサカサした感じになる。
どっちもどっちという感じですが
本来の人間の機能を目覚めさせたらどうなるか
ここに注目していきたいと思います。
では、また
こんにちは
前に言っていた通り体質改善を継続中です。
また、最近女子大生と仲良くなりました。
よくわからないですが、年上好きだそうです。
来月予定を決めて会う予定です。
余裕があるのが良いと言われましたが、正直？？です。感じ方は人それぞれなので、勘違いしていただけたら、それでいいかな…っと。
さて、最近思うこと、欲は呼吸法なので、エネルギーに変換は難しい。
そもそも呼吸法たるものは、ありえるのか？
などなど…考えること、実践することが重要です。
考えるからこそ、アイデアが生まれる
新しいものが生まれるのです。
では、また
こんにちは、誘惑は至る所にあるようです。
行動力は間違いなくあがります。
食べ物に注意（揚げ物、甘いもの極力禁止）を
継続すると体調もよくなりました。
ただ、そういう時に限って色々と考えを巡らせてしまうようです。
まず今いる環境は自分が作ったもので、時間が経っても自分が行動しない限り変わらないようです。
だから行動するんですねきっと。
そこに止まるか、行動するかで未来は変わりそうです。
今やっていることに意味があるのか、それは
自分が欲している未来を考えて決めてみてください。
そして、必ずふとした時に誘惑がやってきます。これはこれを途中で辞めさせるか、続けさせるかの選択を迫ります。
その向こうに変化があると思いますので、ぜひ誘惑に負けないで続けていただければと思います。ふとした誘惑がある時点で、ある程度は変化する行動はできているということです。
こんにちは、今日から3月です。毎日毎日を大切に生きていきましょう。
ということで、いつも通り、ふと思ったことについてかいていきます。
人は、買い替えもできないし、日々老化していきます。何もせずゴロゴロしても、心臓は動いているし、呼吸器も生まれてから絶え間なく動いています。とても不思議なものです。
人は環境に影響されるばかりではなく、食べるものによっても影響されるのではないかと思います。食べ過ぎてしんどい、動く気がなくなったとか、食べて眠気がでてしまったとか…
食事は生きていくために不可欠です。でも
行動できないぐらい食べてしまったのであれば
時間を無駄にします。
あくまで個人の考えですが、食べ物は行動するために食べるものだと思います。
脳は常に栄養を欲しています。もし栄養が足りなければ、筋肉を分解します。食べ物は食べなさ過ぎても食べ過ぎてもいけないと思います。
食べる内容は今回はさておいて、食べること＝行動するための栄養補給であると思います。
何か達成したいこと、良い大学に入る、スポーツで活躍する（スポーツは身体を鍛えるだけではなく、戦術や連携など考える必要があります。）本を書く、遊ぶ、話す、好きな人にアプローチする、ファッションを考える等、必ずしも身体を動かすものではないのです。
ただ、それを停止してはいけないので、ほどよく食事をして自分の理想、夢に近づく行動、幸せになる行動を続けていければと思います。
そのため、行動するために、小さなことに気をつけることは大切です。
では、また
こんにちは、数年前に比べて書く内容が変化してきていると思います。その時あった体調の変化や、出来事。一喜一憂していたような感じです。それが今は、禁欲とは？といった内容に変わっています。やはり欲というものは強く、耐えるのは辛いものです。欲の昇華方法、呼吸法、活かし方など、様々試みましたが成果はありません。
ただ、どんなに苦しくてもそこで終わってしまう恐怖感を持ってしまったため、ここに辿り着き、継続している状況です。けっして欲を解放してはいけないと言っているのではありません。1人で行うこと、また映像によって現実ではない世界、誰か他の人が作った見たユーザーが喜びそうな映像を、自分で想像もせず見てしまうこと。これに対して害であると勝手に思っています。
まず、人として、動物としてあるべき姿を探し求めています。
前置きが長くなりましたが、新たな試みをしたいと思います。
それは、食事の改善です。人間として生きていくために避けて通れないのは、食事。
そして、誰かと接するということです。
誰かと接しないとお金を稼ぐことができません。誰かが、自分または働いている会社に価値があると思ってお金を使ってくれないといけません。自分に対してではないかもしれません。自分はただの部品の一つかもしれません。
ただ、重要な部品であるために、ただやみくもに生きるだけでなく、必要とされる、接したいと思われる人であるための価値を更に高めるために食事は重要ではないかと思います。
今まで挑戦して挫折ばかりしています。
食べ物、食欲だけは我慢するのはとても辛いです。ただ今後の自分に対して、食事がどのような変化をもたらすのか見てみたい気もしますので、やってみます。
1週間ごとに変化を報告していきますので、こういうことになるのか程度に見ていただければ幸いです。
では、また
こんにちは、そろそろゆったりしたことを書いていきます。
禁欲による効果等々、ほぼ当たり前になりつつあります。長年付き合ってきた習慣、考えとおさらばすることはとても大変なことです。
メリットやデメリットを考え、行動するか決める、そしてデメリットがあると元に戻す。
1番今の状態であると、身体が思考が思っているのです。野球選手もフォームを改造するのは勇気がいります。うまくいくとも限りません。100パーセント思い描くようなことはできません。
すべては自己責任。動くかどうかは、その人次第です。向こう側に辿り着くまでには、進まなくてはいけない道があります。
禁欲とは手段です。少ない人生の時間を、浮かして他で使うものです。ちょっと動くのがしんどくなるのを抑えてくれる効果があります。
モテる人もいるかもしれません。
禁欲を基本として、実現したいことを実現していきましょう。
欲は、エネルギーです。エネルギーは消耗させるためにあります。エネルギータンクは無限ではありません。エネルギーを使ったら補充、つまり休むことも必要です。
どう使うかは、その人次第です。禁欲といいつつ、禁欲で溜まっているエネルギーをどこかで使わないといけません。代用しているかもしれません。
人の身体はまだまだ未知なことが多いです。
それを自分で発見していきましょう。
ネット情報や研究結果等、参考程度にしていきましょう。科学的根拠があったからといって
すべて当てはまるとは限りません。
では、また
