こんにちは、最近思うことを書いていきます。
タイトルの通り、炭水化物は脂肪になるのか？
糖質制限は、必要なのか？
定期的に運動や筋トレしているので、あんまりダイエットとか興味はないんですが
糖質制限とかよく耳にしていました。
しなしながら、ふと目にした記事に面白いことが書いてありました。
簡単にいうと、糖が肝臓にたまって脂肪になるって、そんなわけないだろう。
脂肪になるのは、摂取した食べ物の脂質が原因だよっということです。
正しいかどうかはわかりませんが、もし正しければ、糖質制限ってあまり意味ないものになりそうです。
考えてみれば、どんな種類の糖分を取るにしろ脂を摂るにしろ、摂取した成分が変わるわけではないので、同じ摂るなら質が良いものを摂りたいですね。
トランス脂肪酸とか、身体に取り込まれて脂肪になると考えると…やはり気をつけようと思います。
禁欲変化ですが、今回は特になし
上向いた状態が続いているようです。
